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No Comments Bei sich selbst sein – Gesundheit durch Entspannung und Vitamine
Immer wieder treten wir Menschen über die Grenzen des eigenen Körpers hinaus, überstrapazieren unsere Kräfte, sind gehetzt, überarbeitet, bereit, zu weit zu gehen. Wir schädigen unser höchstes Gut, unseren Körper – und strapazieren unsere Seele. Nicht selten führt ein solcher Raubbau an Körper, Geist und Seele zu ernsthaften Erkrankungen – und in einer Zeit, in der die Natur in die Vollen geht, in der die Knospen mit frischer Lebenskraft aus den Zweigen dringen und die Vögel uns in die länger werdenden Abendstunden begleiten, bietet sich wie selten die Möglichkeit, wohltuende Entspannung zu erfahren, die Nährstoffreservoirs des Körpers wieder aufzufüllen und die Seele baumeln zu lassen.
Vielfalt der Nährstoffe und Vitamine: Tanks auffüllen!
Die Natur macht es uns leicht, die Reserven sowohl auf der körperlichen Ebene, zum Beispiel durch Vitamine, Nährstoffe oder Mineralienkuren, wie sie beispielsweise der Online Fachhandel www.drhittich.com anbietet, gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung, als auch durch geistiges Loslassen, wie beispielsweise durch Methoden des Mentaltrainings, wieder zurück zu gewinnen. Der Mensch ist nicht darauf ausgelegt, auszubrennen – es liegt aber an uns selbst, in einer stetig fordernden Gesellschaft die Signale des Körpers nicht zu überhören.
Doch die Mobilisierung der Kräfte des Körpers allein genügt selten – zu schön wäre es, auf solch vergleichsweise einfache Art zu dauerhafter Gesundheit zu gelangen.
Auch die Seele braucht mal Pause
Zusätzlich zu dieser aus der Natur gewonnenen Unterstützung der Körperfunktionen, ist es sinnvoll eine Art Seelenkur zu machen – insbesondere die Bodenseeregion bietet sich für eine solche Auszeit an. Hier lebt es sich langsamer als im Alltag der Großstädte und Ballungszentren, hier findet der ausgepowerte Urlauber gesundheitsorientierte Thermen rund um den See, die Massagen, Dampfbäder und Wellnessprogramme im Angebot haben. Zudem kann man sich sportlich betätigen, reiten, wandern im Hinterland – oder einfach nur auf der abendlichen sonnenbeschienenen Terrasse sitzen und sich den Blick über die mit Schnee bestäubten Alpengipfel gönnen und die Gedanken schweifen lassen.
Das Wichtige ist, dabei zu sich zu kommen – fangen Sie ruhig jetzt damit an, selbst wenn der Anfang nur in einem kleinen Vitaminschub liegt…